En este artículo le hablaremos sobre las causas, los síntomas y los remedios naturales para la presión arterial alta. Igualmente trataremos sobre el libro Milagro para la Presión.

Qué es la presión arterial alta

La hipertensión arterial es una condición médica seria que generalmente se entiende mal. La presión arterial se caracteriza por la sangre presionando contra las paredes de los vasos sanguíneos.
milagro para la presión
Cuando usted tiene presión arterial alta, la presión en las arterias se hace mayor de lo normal.

Si no se trata, tener la presión arterial más alta de lo normal puede causar enfermedades graves como enfermedades del corazón, dar lugar a una mayor probabilidad de ataques cardíacos, e incluso aumentar el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

Aunque la presión arterial alta no se puede curar totalmente, puede ser gestionada, y muchos remedios naturales pueden ayudar a mantenerla bajo control y, potencialmente, reducir su presión arterial.

Vamos a discutir por qué se produce la hipertensión arterial, los síntomas que usted deberá tener en cuenta, y le vamos a ofrecer varios remedios naturales que puede utilizar para bajarla.

>> revise aquí el mejor tratamiento natural para bajar la presión arterial.

Por qué ocurre la presión arterial alta

Muchas razones explican la presión arterial alta. Un factor implicado es el equilibrio de sal y líquido de los riñones. Los riñones normalmente sirven para ayudar a regular el equilibrio de sal en el cuerpo. Lo hacen mediante la excreción de potasio y también la retención de agua y sodio. Cuando se producen desequilibrios en la función renal, se producirá la presión arterial alta.

Otra causa común de la hipertensión arterial involucra al sistema nervioso simpático. Las funciones de este sistema tienen mucho que ver con la regulación de la presión arterial. Cuando se producen desequilibrios, éstos pueden sin duda conducir a la hipertensión arterial, causando que muchos problemas relacionados.

Fumar, tener sobrepeso, y un estilo de vida sedentario también pueden contribuir a una elevación de la PA.

La genética también puede influir en si tendrá probabilidades de desarrollar la condición.

Si usted tiene apnea del sueño o sufre de un trastorno de la tiroides o suprarrenal, también experimentará una mayor probabilidad de desarrollar presión arterial alta.

Si experimenta estas condiciones o conoce a un miembro de la familia que lucha con la presión arterial alta, es importante consultar a un médico tan pronto como sea posible.

Cuáles son los signos de la presión arterial alta

Aunque muchos afirman que la presión arterial alta no presenta signos específicos y la única manera de saber es si usted se conrola su presión, ciertos síntomas pueden hacer que usted se preocupe.

Los síntomas generales de la presión arterial alta pueden incluir dolores de cabeza, hemorragias nasales, y mareos intensos.

Los síntomas extremos incluyen accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y otros problemas cardiovasculares.

Lo que es particularmente peligroso es que se puede tener presión arterial alta durante años y ni siquiera saberlo. Mientras que los síntomas mencionados anteriormente son comunes e indican que usted puede tener presión arterial alta, éstos no siempre están presentes.

>> revise aquí el mejor tratamiento natural para bajar la presión arterial.

De hecho, en la mayoría de los casos, no hay síntomas en absoluto, por lo que sería prudente que se tome la presión arterial de vez en cuando para asegurarse de que esté completamente sano.

Se muestran a continuación los mejores remedios naturales para mantener su presión arterial bajo control tanto como sea posible.

Remedios naturales para la presión arterial alta

Albahaca

La albahaca es muy sabrosa, por lo que no será difícil de incorporar esta hierba en su dieta. Puede añadir la albahaca a la pasta, sopa, ensalada, pollo, y muchos otros tipos de alimentos. Asegúrese de mantener la albahaca fresca en su casa para que sea fácilmente accesible.

Mientras que esta hierba no puede curar la presión arterial alta, sin duda puede bajarla. Esto se debe a albahaca maneja niveles de endotelinas, que ayudan de control de constricciones de los vasos sanguíneos.

La linaza

La linaza es muy saludable para usted. Está llena de ácidos grasos omega-3, que su cuerpo necesita todos los días.

De hecho, se dice que estos ácidos grasos omega-3 sirven para bajar su presión arterial, manteniéndolo sano y en equilibrio apropiado. Esta semilla mejora la tolerancia a la glucosa y también actúa como un antioxidante.

Una gran manera de incorporar la linaza en sus comidas es mediante la compra de semillas de linaza o comprarla entera y simplemente molerla usted mismo.

Usted puede añadirla a batidos, brownies o galletas, e incluso las comidas que cocina para la cena. La linaza también es delicioso en una ensalada.

Ajo

El ajo es otro gran alimento para la gestión de la presión en la sangre. Es una gran manera para dar sabor a la mayor parte de sus comidas, y es fácil de añadir a su dieta diaria.

Puede picar el ajo y poner piezas enteras en su ensalada, o añadirlo a los espaguetis, lasaña, y otras comidas y guisos.

Ejercicio

El ejercicio regular es saludable para usted, ya que es beneficioso tanto física y mentalmente de innumerables maneras. El ejercicio también puede ayudar a controlar su presión arterial.

La realización de al menos treinta minutos un par de veces a la semana, puede ser particularmente beneficioso.

Puede ir a correr, tomar una caminata en su vecindad, hacer senderismo, o tomar su bicicleta e ir en una travesía con la familia alrededor de la cuadra o al parque.

Se puede ejercitar de muchas maneras sin tener que ir a un gimnasio si eso no es algo que le atraiga.

También puede comprar algunos pesos asequibles y una estera de yoga y hacer ejercicio en su sala de estar mientras se pone al día en sus programas favoritos de televisión o películas.

Reducir el sodio

Basta con cortar el sodio de su dieta diaria para ayudar a reducir su presión arterial. Esta es la verdad desagradable sobre el sodio.

Los niveles elevados de sodio en la sangre pueden influir en sus riñones para retener más agua.

Debido a que sus riñones no están limpiando líquidos y eliminándolos de su sangre tan eficazmente como debería ser, usted tendrá más líquido en su sangre, lo que significa que hay más líquido que debe pasar a través de los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión como resultado.

Si usted es probablemente como la mayoría de gente y le gusta la sal y los alimentos salados, puede parecer muy difícil de eliminarlo de su dieta.

Pero vale la pena ir reduciendo o eliminando el sodio como una manera de mantenerse saludable y ser capaz de vivir una vida más larga y más feliz.

Revisa también este video sobre Milagro para la presión – Hierbas para bajar la presion arterial:

Personamente puedo afirmar que la Guía «Milagro Para La Presión» es el programa más completo y efectivo para bajar la presión arterial de forma natural. Este es un método de sanación holístico respaldado por miles de horas de investigación donde usted aprenderá qué alimentos debe comer, cómo preparar potentes remecdios caseros provenientes de la Medicina Alternativa y La Naturopatía que le ayudarán a bajar naturalmente su presión arterial…revíselo ahora haciendo click aquí.

Share